What’s Coming and Why It Matters to the Future Adoption of Ketogenic Diets as a Standard of Care for Mental Illness Recently, a very important pilot study was published by Stanford University. And it’s important you understand how the publication of this pilot trial is building momentum in the metabolic psychiatry movement. They reported someಓದಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ “A public primer on systematic reviews”
ಬಿಂಗ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (BED) ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿಮರ್ಶೆ
ಪರಿಚಯ ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಬಿಂಗ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (BED) ಗೆ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಬಿಂಗ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (BED) ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು. ಅದುಓದಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ "ಬಿಂಗ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (BED) ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿಮರ್ಶೆ"
ಬಿಂಗ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (BED) ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು
ಪರಿಚಯ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯುವಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದೇನೆ. ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಹಿನ್ನಡೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಊಹಿಸಿದ್ದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಬಲವಾದ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಓದಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ "ಬಿಂಗ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (BED) ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು"
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಿಎಚ್‌ಬಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು: ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಮಾಡ್ಯುಲೇಶನ್ ಆಗಿ ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ BHB ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು: ಚಯಾಪಚಯ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಮಾಡ್ಯುಲೇಶನ್ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಆ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ಆಣ್ವಿಕ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಕಾಯಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ನನ್ನ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ BHB ಅತ್ಯಂತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಕೀಟೋನ್ ದೇಹವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲಓದಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ "ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ BHB ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು: ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಮಾಡ್ಯುಲೇಶನ್ ಒಂದು ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್"
ಬಾಹ್ಯ BHB ಪೂರಕಗಳು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆಯೇ?
ಬಾಹ್ಯ BHB ಪೂರಕಗಳು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆಯೇ? ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ β-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ (ಬೀಟಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ-ಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ ಅಥವಾ BHB ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಪೂರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆಯೇ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಉತ್ತರ ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಹ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೂಓದಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ "ಬಾಹ್ಯ BHB ಪೂರಕಗಳು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆಯೇ?"
ಈ ಕೀಟೋ ರಾಶ್‌ನಿಂದ ಏನಾಗಿದೆ?
ಈ ಕೀಟೋ ರಾಶ್‌ನಿಂದ ಏನಾಗಿದೆ? ಈ ಲೇಖನವು ಕೀಟೋ ರಾಶ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲಿದೆ, ಇದು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮಾರ್ಕೊ ಮೀಡಿಯೊಟ್ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಕೆಲವು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಲಿಂಕ್ಡ್‌ಇನ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕೊವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆಓದಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ "ಈ ಕೀಟೋ ರಾಶ್‌ನಿಂದ ಏನಾಗಿದೆ?"
ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ
ಪರಿಚಯ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಂದ ಶೋಚನೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಆಳವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಿವೆಯೇ? ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಸಂ.ಓದಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ "ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ"
ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಥೆರಪಿ & ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ: UCSD ನ ಬೋಲ್ಡ್ ಎಕ್ಸ್ಪ್ಲೋರೇಶನ್
ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ: UCSD ಯ ಬೋಲ್ಡ್ ಎಕ್ಸ್ಪ್ಲೋರೇಶನ್ ಇದನ್ನು ಯಾರು ಕೇಳಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹೌದು, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಕೂಡ. ಕೆಲವು ನಾಕ್ಷತ್ರಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡೀಸ್ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆಓದಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ "ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ: UCSD ನ ಬೋಲ್ಡ್ ಎಕ್ಸ್ಪ್ಲೋರೇಶನ್"
ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ
ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಡಯಟ್: ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಪ್ರತಿಮ ವಿಧಾನ ಲೇಖಕರ ಟಿಪ್ಪಣಿ: 16 ವರ್ಷಗಳ ಖಾಸಗಿ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರನಾಗಿ, ನಾನು ಕಳೆದ ಆರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯಲು ನನಗೆ ಬಹಳ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯಿತು, ಮತ್ತು ನಾನುಓದಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ "ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ"
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಗರವಾಗಿದ್ದರೆ: ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಇನ್ಫ್ಲಾಮೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಗರವಾಗಿದ್ದರೆ: ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಇನ್ಫ್ಲಾಮೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬ್ರೈನ್ ಸಿಟಿ ಸಾದೃಶ್ಯವು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಎರಡು ಪದಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಇನ್ಫ್ಲಾಮೇಶನ್. ಅವುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಈ ಪದಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಇನ್ನೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಗದ್ದಲದ ನಗರವೆಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡಓದಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ "ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಗರವಾಗಿದ್ದರೆ: ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಇನ್ಫ್ಲಾಮೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು"
ನಿಕ್ ಝಾನೆಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದು
ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇದ್ದಾರೆ (ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು) ನಾವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಕೋಲಾ ಝಾನೆಟ್ಟಿ ಅವರು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ನನ್ನನ್ನು ತಲುಪಿದರು.ಓದಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ "ನಿಕ್ ಜಾನೆಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದು"
ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಡಯಟ್: ಮೆದುಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಣ್ವಿಕ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಥೆರಪಿ
ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಡಯಟ್: ಮೆದುಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಆಣ್ವಿಕ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಥೆರಪಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕೀಟೋನ್ ದೇಹ BHB ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಣ್ವಿಕ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್. ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ BHB ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.ಓದಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ "ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಡಯಟ್: ಮೆದುಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಣ್ವಿಕ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಥೆರಪಿ"